Visuelle Restaurierungsübungen

Übungen zur Wiederherstellung des Sehens tragen nicht nur dazu bei, das Sehen ohne Operation zu verbessern, sondern eignen sich auch zur Vorbeugung vieler Augenkrankheiten. Im Leben konfrontiert die Menschen Probleme der Sicht, von angeborenen und erworbenen Sichtproblemen. Die Behandlung kann auf unterschiedliche Weise auftreten. Eine schmerzfreie und nicht intierende Methode basiert auf Übungen. Die akute Vision bei der Verwendung dieser Methode ist bis zum Alter möglich.

Visuelle Restaurierungsübungen

Übungskomplexe haben bestimmte Eigenschaften.

Kennen Sie sie, Klassen werden effektiver sein:

1. Regelmäßigkeit. Für Zeit und Mühe, Früchte zu tragen, muss die Ausführung der Verfahren regelmäßig sein. Dies ist die grundlegende Regel, auf der alle Komplexe zur Bekämpfung verschiedener Arten von Verstößen basieren.
2. Vorsicht. In Gegenwart angeborener Augen der Augen oder strengen erworbenen Augen müssen Sie Ihren Arzt konsultieren. Einige Übungen können bei bestimmten Krankheiten kontraindiziert sein.
3. Mäßigung. In der Regel wird in den Anweisungen für die Ausübung die Anzahl der Wiederholungen die Dauer der Ausführung vorgeschrieben. Wenn die Ermüdung der Augen früher erscheint, müssen Sie nicht versuchen, die angegebene Häufigkeit zu erstellen. Besser vorab. Nach und nach werden sich die Augen daran gewöhnen, der Ausführungsprozess ist nicht intensiv.

Mythos oder Realität: Die Vision in 2 Monaten wiederherstellen

Es ist unmöglich, diese Frage einsilbige zu beantworten.

Die folgenden Faktoren müssen berücksichtigt werden:

• Grad, charakteristisch für die Ursache der Krankheit;
• die Korrektur der ausgewählten Übungen;
• Beharrlichkeit, Regelmäßigkeit der Übung;
• Gesunde Ernährung.

Unter günstigen Umständen ist die Vision in weniger als zwei Monaten möglich. Dies ist eine optimistische Option. Wie die Praxis zeigt, sind sie mit der durchschnittlichen Komplexität der Krankheit mehr als sechs Monate her.

Je am schlimmsten die Vision ist, desto mehr Zeit benötigen Sie, um sie wiederherzustellen. Es ist besser, Präventionsübungen durchzuführen, sodass Sie nicht behandelt werden müssen.

Die Vision Organe sind von einem täglichen Lebensstil betroffen. Erstens die Zeit hinter dem Monitor. Es gibt harmlose Bildschirme, aber sie beeinflussen immer noch das Sehvermögen, wenn auch in geringerem Maße.

Die Qualität des Sehvermögens wird sehr von der Ernährung beeinflusst. Um gut zu sehen, muss der Körper eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mikroelements erhalten.

Ihre Knappheit kann sich negativ auf das Sehgeorgan auswirken. Das Hauptvitamin, bei dem die Qualität des Sehvermögens abhängt, gilt als Vitamin A und Carotin.

Sie sind in folgenden Produkten enthalten:

• Karotte;
• Paprika;
• Aprikosen;
• Hülsenfrüchte;
• Grüns (Petersilie, Zwiebeln, Salatblätter);
• Leber;
• Fischöl;
• Butter;
• Hühnereigner.

Der Karotin wird besser absorbiert, wenn es mit Fett verwendet wird.

Die Hauptsache ist, dass das Essen ausgeglichen ist. Karotin und Vitamin A sind gut absorbiert, wenn der Körper eine ausreichende Anzahl anderer Vitamine und Spurenelemente enthält.

Effektive Scharfschützenübung

Sie können das Sehvermögen in 2 Monaten sehr effektiv durch eine Scharfschützenübung wiederherstellen.

Fördert:

• Stärken Sie die Muskeln des Auges;
• Ansatzverbesserung;
• Es lindert die Spannung der Augen und die allgemeine Müdigkeit.

Durch das Durchführen sind keine zusätzlichen Attribute erforderlich:

1. Sie müssen eine komfortable Pose auf dem Stuhl nehmen.
2. Nehmen Sie Ihren Finger so nah wie möglich zur Nase.
3. Alise deinen Ellbogen sanft und nimm den Finger. Konzentrieren Sie die Sicht auf Ihren Finger.
4. Wenn der Finger in der Länge des ausgedehnten Arms ist, ist es für einige Sekunden einfach.
5. Dann bringen Sie Ihren Finger vorsichtig zur Nase.
6. In der Nähe der Nase ein paar Sekunden lang reparieren.
7. Machen Sie diese Manipulationen mehrmals.

Der zweite Teil der Übung:

1. Der Finger vor der Nase führt ihn abrupt auf die Länge des ausgedehnten Arms. Vision, Ihren Finger nicht zu beginnen.
2. Sehen Sie sich den Finger vorsichtig an.
3. Gehen Sie abrupt an Ihren Finger zu Ihrer Nase.
4. Arrangieren.
5. Mehrmals wiederholen.

Diese Übung wird empfohlen, um die Sicht zu verbessern und sich zu verschlechtern.

Ein Übungskomplex mit Myopie der Augen

Experten sagen, dass Sie dieses Problem selbst ohne Medikamente loswerden können, aber regelmäßig und effizient bestimmte Übungen durchführen können, um die Vision mit Myopie wiederherzustellen.

Ein Komplex von Augenübungen mit Myopie:

1. Konzentrieren Sie das Sehen auf ein bestimmtes Thema. Ohne seine Augen zu nehmen, blinkt er schnell auf 10 Sekunden (er kann von 2 Sekunden beginnen und die Zeit allmählich erhöhen). Ruhen und wiederholen Sie den gesamten Vorgang. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 3 bis 6.
2. Nehmen Sie einen kleinen Artikel (Bleistift, Stift in der Hand) in einer verlängerten Hand, um ein Objekt von einer Seite zur anderen zu fahren. Konzentrieren Sie die Vision auf das Thema und halten Sie Ihren Kopf still. Ausführungsdauer 1-2 Minuten mit Unterbrechungen.
3. Es ist notwendig, ein Objekt von oben nach unten zu fahren und umgekehrt. Die Anforderungen bleiben gleich.
4. Das Wesen der Übung ist es, sich mit den Augen im Kreis zu drehen. Kopf und Hals sollten sich nicht bewegen.

Gymnastik bei weitsichtigen

Die Behandlung zukünftiger Übungen hat das gleiche Schema wie beim Geheimnis. Die Hauptsache sind die Übungen, die sich konzentrieren müssen.

Augenübungen mit der Wiederherstellung der Vision mit einer zukünftigen Vision:

1. Um die Übung durchzuführen, machen Sie eine bequeme Pose auf dem Stuhl. Legen Sie Ihre Hände vor sich und falten Sie Ihre Ellbogen. Die Finger der rechten Hand beschreiben den Kreis zu diesem Zeitpunkt langsam auf den Zeigefinger. Wiederholen Sie mit Ihrer linken Hand. Die Ausführungszeit beträgt 2-3 Minuten mit Pausen.
2. Es werden zwei Elemente derselben Größe benötigt. Setzen Sie Objekte in einem Abstand von mehr als zwei Metern voneinander. Nehmen Sie eine bequeme Position von 20 bis 30 cm aus dem ersten Artikel. Übersetzen Sie die Vision sanft von einem Objekt in ein anderes. Konzentrieren Sie die Aufmerksamkeit nur in den ausgewählten Objekten und versuchen Sie, sie gut zu betrachten. 2-3 Minuten mit Pausen machen.
3. Übung ist eine Vielzahl der vorherigen, muss jedoch mindestens 4 Objekte sein, und erhöhen Sie die Menge nach und nach. Objekte müssen in unterschiedlichem Abstand, Flugzeugen und Höhe sein. Direkt ein Blick auf die Objekte, die nicht in Ordnung sind, sondern eine Punktzahl. Starten Sie die Übung langsam und erhöhen Sie allmählich die Geschwindigkeit.

Wiederherstellen Sie die Lost Vision mit Übungen

Die Vision kann mit Hilfe von Übungen vollständig oder teilweise wiederhergestellt werden. Sie müssen die richtigen Übungen auswählen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen und nicht noch mehr zu beschädigen. Viel hängt von den Ursachen von Verlust oder visueller Behinderung ab.

Ursachen für visuelle Verschlechterung:

• Erbkrankheiten;
• erworbene Krankheiten;
• Augeninfektionen;
• eine starke Abnahme der Immunität;
• ernsthafte Probleme mit der Säule;
• Nervenkrankheiten des Systems;
• Mangel an Vitaminen im Körper;
• Schlechter Stoffwechsel;
• Übermäßiger Gebrauch von Tabak und Alkohol.

In einigen Fällen ist es unmöglich, das Sehvermögen nur mit Übungen zu verbessern.

Erstens ist es notwendig, die Ursache der Verschlechterung des Sehvermögens herauszufinden und zu beseitigen.

Die Übungen behandeln die Myopie erfolgreich, die Vision der Zukunft, die mit der verschlechterten Muskelfunktion verbundenen Krankheiten und den Überschuss an Arbeit. Mit Problemen mit der Netzhaut benötigen Sie eine Arztpraxis.

Die beliebte Usbek -Heilermethode

Der berühmte Usbek -Heiler entwickelte die Methodik des Autors, um schlechtes Sehen zu bekämpfen.

Die Technik basiert auf den Entdeckungen und Errungenschaften des großen Wissenschaftlers William Bates. Der Heiler entwickelte eine Reihe von Übungen für verschiedene Arten von Augen.

Die Bedeutung der Methodik besteht darin, Harmonie mit sich selbst, mit der Außenwelt zu erreichen und dann zum Kampf gegen Krankheiten fortzufahren.

Alle Krankheiten sind nach Angaben des Heilers mit dem psychologischen Zustand und dem nervösen Stress verbunden. Die Übungen umfassen körperliche und emotionale Entspannung. Ein Merkmal der Technik des Autors ist die Massage, die nach den Übungen durchgeführt wird.

Nach Angaben des Autors stehen bestimmte Punkte, die mit den Augenmuskeln verbunden sind, im Gesicht. Es ist notwendig, sie abwechselnd mit Massagebewegungen zu drücken.

Die Gymnastik wird in 3 Phasen durchgeführt. Die erste Stufe wird mit offenen Augen gehalten, die zweite mit geschlossenen. Und während der dritten Stufe müssen alle Aktionen geistig durchgeführt werden.

Die Überprüfungen dieser Methodik sind unterschiedlich. Er half jemandem, jemand blieb unglücklich, und für jemanden ist großer Zweifel. Im Moment gibt es keine statistischen Ergebnisse zu dieser Technik (wie viel Prozent der Patienten haben geholfen).

Wenn es bessere Zweifel gibt, um Ihren Arzt zu konsultieren. Nicht bei allen Krankheiten, diese Technik kann verwendet werden, es gibt Kontraindikationen.

Indischer Müllübungen

Diese Übung zielt darauf ab, die Muskeln des Auges zu entspannen und zu beruhigen. Viele Experten vertrauen darauf, dass das Sehen genau aufgrund häufiger überschüssiger und vollständiger Mangel an Entspannung zurückzuführen ist.

Das Verfahren hilft, sich physisch und moralisch mit den Augen und dem ganzen Körper zu entspannen. Die Übung hilft, das Sehen wiederherzustellen. Es kann eine Ergänzung zu jedem Komplex sein.

Eine Übung wird in einem dunklen Raum durchgeführt. Von zusätzlichen Gegenständen benötigen eine Kerze.

Ausführungsmethode:

1. Legen Sie eine Kerze auf eine Distanz von einem Meter auf Augenhöhe.
2. Nehmen Sie eine bequeme Position ein, entspannen Sie sich.
3. Betrachten Sie die Flamme, ohne zu blinken, ohne meine Augen so lange wie möglich zu schließen. Belasten Sie die Augenmuskeln nicht, sie müssen ruhig und entspannt sein.
4. Wenn die Augen müde werden und anfangen wässrig, sie zu schließen.
5. Mit geschlossenen Augen, um die Flamme darzustellen.
6. Die Zeit, die den Augen gewidmet ist, muss ungefähr mit der Zeit der Betrachtung der Kerze übereinstimmen.

Sie müssen die Übung mehrmals durchführen, können jedoch gleichzeitig beginnen und die Verfahrenszeit allmählich erhöhen.

Eine Kombination von Übungen mit anderen Behandlungsmethoden

Es gibt verschiedene Methoden zur Behandlung und Wiederherstellung der Sehvermögen in Kombination mit Gymnastik:

• Laserkorrektur;
• Korrekturoptik (Brille);
• Beliebte Heilmittel.

Augenübungen kombinieren mit der Verwendung von Brillen, obwohl einige Urheberrechtstechniken die Korrektur ausschließen. Während des Laserbetriebs kann die Gymnastik nicht sofort durchgeführt werden, die Zeit muss vergehen. Genauer gesagt wird der behandelnde Arzt sagen.

Wenn die Vision plötzlich schlechter ist, müssen Sie die Ursache herausfinden und zur Behandlung fortfahren. Wenn sich das Sehvermögen aufgrund des Mangels an Vitaminen verschlechterte, kann sie es nicht mit Übungen wiederherstellen.

Oder wenn die Vision aufgrund des schlechten Stoffwechsels fiel, muss sie mit diesem Problem umgehen und die Vision wiederherstellen.

Damit die Behandlung wirksam ist und in kürzester Zeit ein Ergebnis ergab, ist es zusätzlich zu regelmäßigen Übungen ratsam, mehrere Augenvitamine einzunehmen. Sie werden eine schnelle Genesung helfen. Welche Art von Vitaminen sollten Sie wählen? Der Arzt wird beraten.

Es besteht keine Notwendigkeit, sich selbst zu medikamisieren, es ist besser, eine vollständige Diagnose zu unterziehen. Es gibt viele ophthalmische Zentren, in denen Spezialisten mit hoher Ebene arbeiten. Sie können angemessene Übungen diagnostizieren und wählen.